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润肠通便食物之坚果类

http://upload.vodjk.com/2018/0514/1526280522586.jpg http://www.vodjk.com/sh/cs/yycs/ true 健康一线 坚果 润肠通便 油脂 成都军区总医院 张勇 便秘患者可以吃一些增加肠道油脂的食物,如坚果类,能起到润滑肠道的作用,对缓解便秘有一定好处,需要注意的是,增加肠道油脂并不代表多吃油大或者油炸食物,这些物质很难消化,吃多了反而会加重便秘,而坚果类中含有丰富的天然油脂,吃了有助于排便。
专辑:营养常识
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视频摘要:便秘患者可以吃一些增加肠道油脂的食物,如坚果类,能起到润滑肠道的作用,对缓解便秘有一定好处,需要注意的是,增加肠道油脂并不代表多吃油大或者油炸食物,这些物质很难消化,吃多了反而会加重便秘,而坚果类中含有丰富的天然油脂,吃了有助于排便。
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坚果
润肠通便
油脂
成都军区总医院
张勇
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